补心有哪些好汤？家常补心汤做法功效推荐与禁忌

中医认为“心为君主之官”，主血脉、藏神明，其功能失调常表现为心悸、失眠、健忘、胸闷、乏力等症状，补心需根据不同体质和证型选择汤品，常见有心气虚、心血虚、心阴虚、心阳虚等类型，不同证型对应的补心汤材料和功效各异，需辨证施膳方能达到理想效果。

心气虚证：补心气、养心神

心气虚多因劳累过度、年老体弱所致，典型症状为心悸气短、神疲乏力、自汗、活动后加重，舌淡苔白，推荐“养心汤”，出自《证治准绳》，是补心气的经典方剂。
材料：黄芪15g、茯苓15g、茯神15g、当归10g、川芎6g、炙甘草6g、柏子仁10g、酸枣仁15g、远志6g、五味子6g、肉桂3g、人参5g（或党参15g替代）。
做法：所有材料洗净，加水800ml，大火煮沸后转小火煎煮40分钟，取汁300ml，分两次温服，每日1剂。
功效：补益心气、养血安神，其中黄芪、人参大补元气，茯苓、茯神健脾宁心，当归、川芎养血活血，酸枣仁、柏子仁养心安神，适合心气虚导致的心悸、乏力者。

心血虚证：养心血、益心脾

心血虚常因失血过多、思虑耗伤所致，症状有心悸怔忡、失眠多梦、面色无华、头晕眼花、唇甲色淡，舌淡苔薄白，推荐“归脾汤”，出自《济生方》，侧重补养心脾、益气养血。
材料：黄芪20g、龙眼肉15g、白术10g、茯苓15g、酸枣仁15g、当归10g、远志6g、木香6g、炙甘草6g、生姜3片、大枣5枚。
做法：材料加水1000ml，煎煮30分钟，去渣取汁400ml，早晚分服，每日1剂。
功效：补养心脾、益气养血，黄芪、白术健脾益气，龙眼肉、当归养血安神，酸枣仁、远志宁心益智，木香理气醒脾，使补而不滞，适合心血虚引起的失眠、健忘者。

心阴虚证：滋心阴、清心热

心阴虚多因熬夜、热病后期耗伤阴液所致，症状有心烦失眠、口干咽燥、手足心热、盗汗、舌红少苔，推荐“天王补心汤”（汤剂版），出自《摄生秘剖》，是滋阴养心的代表方。
材料：生地15g、人参5g（或太子参10g）、茯苓10g、丹参10g、玄参10g、当归10g、天冬10g、麦冬10g、酸枣仁15g、柏子仁10g、远志6g、五味子6g。
做法：除酸枣仁、柏子仁外，其他材料先煎20分钟，再加入酸枣仁、柏子仁煎15分钟，取汁300ml，分两次温服，每日1剂。
功效：滋阴养血、补心安神，生地、天冬、麦冬滋阴清热，人参、茯苓补脾益气，丹参、当归活血养血，酸枣仁、柏子仁养心安神，适合心阴虚导致的心烦、盗汗者，常见于神经衰弱、更年期综合征人群。

心阳虚证：温心阳、安心悸

心阳虚多因病后体虚、寒邪内侵所致，症状有心悸胸闷、畏寒肢冷、面色㿠白、自汗、舌淡苔白滑，推荐“桂枝甘草龙骨牡蛎汤”，出自《伤寒论》，温补心阳效果显著。
材料：桂枝12g、炙甘草6g、龙骨15g、牡蛎15g。
做法：材料加水500ml，煎煮30分钟，取汁200ml，分两次温服，每日1剂。
功效：温补心阳、安神定悸，桂枝温通心阳，炙甘草益气补中，龙骨、牡蛎重镇安神，适合心阳虚衰导致的心悸、冷汗，如心脏功能减退、病后体虚者。

日常养心安神汤：轻度调理

若仅有轻度心神不宁、压力大，可尝试“百合红枣桂圆汤”，材料简单，适合日常保健。
材料：百合20g、红枣15g、桂圆肉10g、冰糖适量。
做法：百合泡发，红枣去核，与桂圆肉同煮40分钟，加冰糖调味，喝汤吃渣，每周2-3次。
功效：滋阴润肺、养心安神，适合熬夜、用脑过度导致的失眠、多梦。

不同证型补心汤对比表

注意事项

1. 辨证施膳：补心需先辨明证型，如感冒发热、湿热内盛（舌苔黄腻）者不宜服用滋补类汤品，以免“闭门留寇”。
2. 适量食用：温补食材（如肉桂、桂枝）过量易上火，滋阴食材（如麦冬、天冬）过量易碍脾胃，需根据体质调整用量。
3. 特殊人群：儿童、孕妇及慢性病患者应在医师指导下服用，避免自行用药。

相关问答FAQs

哪些人不适合喝补心汤？
答：外感未清（如感冒、发烧）、湿热内盛（舌苔黄腻、口苦口黏）、实热证（面红目赤、大便秘结）者不宜喝补心汤，脾胃虚弱者服用滋腻补心汤（如天王补心汤）时，可搭配陈皮、砂仁等健脾理气，避免腹胀腹泻。

补心汤能长期喝吗？
答：不建议长期自行服用补心汤，补心汤多为滋补类药材，长期服用可能引起脾胃功能失调、气血壅滞，或因不对证导致“虚不受补”，若需长期调理，应先中医辨证，根据体质变化调整方剂，一般以2-4周为一个疗程，症状缓解后可停用或改为食疗调理。