食材科普 最新哪些食物吃了放屁少？饮食调整有妙招帮你轻松应对？ 放屁是人体正常的生理现象,主要是肠道菌群分解食物中未被吸收的碳水化合物（如膳食纤维、淀粉、寡糖等）产生气体，同时吞咽的空气也会部分进入肠道，但如果放屁过于频繁或气味浓烈，可能与饮食中高发酵性食物摄入过多有关，想要减少放屁，核心原则是选择易消化、低发酵、低残留的食物，避免肠道菌群过度产气，以下从食物类别出发，详细…… tjadmin / 食材科普 / 2025-08-22 / 1 阅读 0 评论
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