食材科普 最新孕期补钙，哪些食物是最佳补钙来源？ 孕期补钙是保障母婴健康的重要环节，钙不仅参与胎儿骨骼和牙齿的发育，还能预防孕妇出现腿抽筋、腰背疼痛、骨质疏松等问题，日常饮食是补钙的主要途径，通过合理搭配食物，可有效满足孕期钙需求，以下从不同类别详细介绍孕期补钙的优质食物来源,并附上实用建议，乳类及乳制品：钙的“黄金来源”乳类是自然界中钙吸收率最高的食物，且富…… tjadmin / 食材科普 / 2025-08-23 / 2 阅读 0 评论
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