食材科普 最新哪些食物富含铜？日常饮食如何补充？ 铜是人体必需的微量元素之一，参与体内多种生理活动，包括铁代谢、血红蛋白合成、抗氧化防御、神经系统发育等，成人每日铜的推荐摄入量为1.4毫克，虽然需求量不大，但长期缺乏可能导致贫血、免疫力下降、骨骼发育异常等问题，日常饮食中，铜广泛存在于各类食物中，通过均衡膳食即可满足需求,以下从不同食物类别详细介绍铜的主要来源…… tjadmin / 食材科普 / 2025-08-24 / 1 阅读 0 评论
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