食材科普 最新哪些常见食物中含有较高的钠盐？日常饮食需警惕这些吗？ 钠是人体必需的矿物质元素，对维持体液平衡、神经传导和肌肉收缩至关重要，但过量摄入钠盐（主要指氯化钠）会增加高血压、心血管疾病、肾脏负担等健康风险，世界卫生组织建议成年人每日钠摄入量不超过2000毫克（相当于5克食盐），然而现代饮食中，钠盐的来源远不止厨房里的食盐，许多加工食品、天然食材甚至看似“清淡”的食物中都…… tjadmin / 食材科普 / 2025-08-24 / 1 阅读 0 评论
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