最新健康甜点有哪些?低卡又美味无负担的种类怎么选?

健康甜点通常指以天然食材为基础、低添加糖、低精制碳水、富含膳食纤维或优质蛋白的甜食,既能满足味蕾对甜味的渴望,又避免过多精制糖和反式脂肪对身体的负担,这类甜点的核心在于“天然”与“适量”,通过全谷物、新鲜水果、优质蛋白等食材的组合,实现美味与健康平衡,以下从不同类别详细介绍常见的健康甜点,并附核心食材与营养亮点……

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