最新碘饮食有哪些常见含碘食物?

碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的核心原料,甲状腺激素参与调节新陈代谢、促进神经系统发育、维持体温平衡等关键生理过程,长期碘缺乏会导致甲状腺肿(俗称“大脖子病”)、儿童智力发育迟缓,甚至克汀病;而碘过量可能引发甲状腺功能亢进或减退,通过合理饮食摄入足量碘对全年龄段健康至关重要,日常饮食中,碘的来源可分为……

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