食材科普

最新哪些干果营养丰富

干果是植物的果实或种子经过脱水加工而成，由于水分减少，营养素高度浓缩，成为维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维和植物化学物质的优质来源，适量食用干果，不仅能补充能量，还能降低慢性病风险，对心血管健康、大脑功能、免疫力提升等均有裨益，以下详细介绍几种营养丰富的常见干果及其健康价值，核桃被誉为“益智果”，其核心营……

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/ 食材科普 / 2025-08-23 / 1 阅读

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